Kod mame često boli spin nakon poroda. Štoviše, nelagoda može trajati prilično dugo, dugo vremena. To je značajno smanjivanje radost druženja s djetetom.
Bol u leđima nakon poroda su manje, a može uzrokovati ozbiljne neugodnosti. Tijelo žene uvelike oslabljena, tako da je bol u leđima još više potkopati vaše zdravlje. Nužno savjetovati sa stručnjakom, jer uzroci mogu biti različiti.
Tretman leđa, koji je ozlijeđen nakon što je prošlo poroda, zavisi od dijagnoze. Zato ne treba da se samostalno uključe u izazov. Ali mjere prevencije prilično neće miješati.
Uzrok pojave nelagode
Nakon poroda suvišno znati zašto imate počela boljeti leđa. Stvar je u tome da tijekom trudnoće, žensko tijelo je obnovljena, za dijete je bio zgodan. Na zadnji trimester hrskavičav veze postaju vrlo blag, da olakšava pojavu mrvice na svjetlo. Rezultat išijas sakralnom odjel kralježnice jako pati, tako da boli spin nakon poroda.
Zbog hormonalne neravnoteže rastegnut hrskavičav veze i sveze oporavlja vrlo sporo i donose ženi nemir. Postoji nekoliko razloga zašto se nakon poroda u leđima i lopatice osjeća bol.
- Jaka napetost mišića leđa. U vrijeme rođenja djeteta lumbalne opustiti mišiće, da bi plod mogao izaći. Kao rezultat toga javlja hypertonus mišića lopatica. To također postaje uzrok bolova.
- Degenerativne, skolioze i drugi problemi i uzrokuju nemir. Situacija je pogoršana kada žena prije trudnoće bila loše držanje. Tijekom trudnoća dijete držanje Bent još jači mišići i ligamenti prilagođavaju, a povratak u normalu je prilično bolno.
- Nakon posljednjih poroda spin može jako boljeti zbog costarum neuralgije, koja se pojavljuje zbog živčane stresa ili hipotermije, i dugo muči ženu.
- Bolesti unutarnjih organa.
- Intervertebral kila.
Nakon poroda može jako boljeti cijeli spin, ali i slabina u mogućnosti.
Ovaj fenomen je također imaju nekoliko objašnjenja:
- upale donjih odjeljenja kralježnice;
- rođenje ozljede: dijete prolazi kroz porođajni, što može izazvati kompresija žila, ozljeda diskova, offset kralježaka;
- problem, raspoložive prije trudnoće, pogoršati, tako da može dovesti do jake bolove;
- promjene u hormonalnim;
- istezanje prsni mišići;
- deformacija lumbalne mišića: zbog bržeg rasta trbuha ligamentous tkiva slabina sokole i jako napeta, tako da žena osjeća bolove u leđima nakon poroda.
Prevencija pojave patologije
Obično žene koje nakon poroda se suočavaju s bolovima u leđima, pitaju što učiniti s problemom. Ali najbolje od svega upozoriti patologiju, nego liječiti. Postoji nekoliko učinkovitih metoda prevencije. Međutim, najbolje je konzultirati se s liječnikom koji detaljno će vam reći što učiniti da se nakon poroda kod vas nije počela boljeti slabine ili majka koji spin.
- Tijekom najmanje 6 mjeseci od dana nastanka dijete na svjetlo izbjegavati teške fizičke aktivnosti, ne nosite gravitacije. Mišići leđa i trbuha imati vremena da se oporavim, inače, postoji rizik oštetiti ih.
- Pratite težine tijekom cijele trudnoće. Čak i nekoliko suvišnih kilograma mogu izazvati jak nemir.
- Pronađite vrijeme na nastavu lekovitom gimnastiku. Ako ste ipak početi nastava, se ne isplati bacati ih. Važna je redovitost, a ne intenzitet. Pokušajte svako jutro raditi gimnastiku.
- Ustanite iz kreveta uredno, a ne naglo. Okrenite se na bok, savijte koljena i čučanj na podizati rubu.
- Nakon poroda počela boljeti leđa, hraniti dijete ispravno. Sjesti u udoban stolac, stavite pod noge otoman, okrenite glavu natrag. Pokušajte se priviknuti dijete za hranjenje na svojoj strani. Dakle, mišići će biti u opuštenom stanju.
- Pažljivo odaberite krevet. Najbolje je kupiti tvrdi madrac, koji je koristan za kralježnicu. Stavlja ispod koljena i mali jastuk.
- Nakon poroda počela boljeti leđa u području slabina i lopatica, odnosite se prema njoj pažljivo. Pokušajte još jednom, ne savijati prema dolje, podesite visinu promjena stola, kupke za kupanje i krevet, tako da vam je udobno. Ako se morati podići nešto s poda, recumbo ili ustanite na koljena. Prilikom čišćenja stana nije se osloniti pri radu s usisavačem ili grimase.
Naravno, može se čitati svjedočanstva o tome što učiniti ako nakon poroda spin žene jako boli. Ali detaljne preporuke treba davati samo liječnik. Možda posjet stručnjaka će spriječiti ozbiljne probleme, tako da ne odgode.
Kako se nositi s problemom
Dakle, što učiniti ako se poslije poroda kod vas početi jako boljeti leđa. Pomoć će vodič terapeut. Pogledajte osteopath ili priručniku, ako nelagode osjetio zbog iscjedak trtice i drugih kostiju. Specijalist može vas uputiti na MRI, da bi se otkrilo postojanje ili nepostojanje intervertebral kila. U nekim slučajevima ćete morati proći ULTRAZVUK unutarnjih organa, x-zrake i drugi istraživanja kako bi saznali zašto nakon poroda vas boli spin u području obiju lopatica ili bokova.
Vrlo često se koristi liječilišna tjelovježba, razne fizičke manipulacije. Tijekom dojenja lijek liječenje primjenjuje se vrlo rijetko.
Ponekad se dodjeljuju protuupalne masti. Oni se koriste lokalno i malo tečaja. Nakon poroda ne boli raditi posebne vježbe za leđa.
- Mršav ruke na naslon stolice, stavite noge sa direktnim koljena u širini ramena. Jedan dlan stavite na trbuh, a drugu na donji. Pokušajte da naprezanje mišića leđa, kao da je psihički prisiljavajući ih ispraviti.
- Stanite na zid leđima. Zagađen treba stražnjice, ramena i vrat. U tom položaju treba stajati nekoliko minuta.
- Stisnite ramena, spustite ruke i dodirujete bradu prsima. Prvo treba izdahnuti, a zatim udahnuti, podići glavu, raširila ramenima i pusti ruku natrag. Vježba se ponavlja nekoliko puta.
Nakon poroda uz redovito punjenje za leđa ne bole masaža. To je najviše ugodan tretman, ali početak to može samo kroz najmanje 2 tjedna nakon rođenja bebe. Dobro će vam masaža i samo-masaža
Masaža je korisna sljedećim svojstvima:
- ubrzava oporavak organizma, vastavit tijekom trudnoća djeteta i njegovog rođenja;
- poboljšan dotok krvi u zglobovima;
- oporavak mišićnog tonusa;
- jačanje ligamentous aparata.
Ako nakon poroda su leđa, masaža posebno će biti usput. Postupak će se smanjiti jaki nemir. Važno je odgovorno pristupiti izboru stručnjaka na masaže. O bijeli pimples na licu novorođenčeta.