Sigurno svaka žena koja barem jednom bila trudna, suočeni s bolovima u leđima, osobito u posljednje vrijeme trudnoće. Općenito trudnoća dijete - vrlo je složen proces: tijelo i sve organe žene obnovljena i nosi dvostruki teret. Probavni sustav, krvožilni, dišnog i excretory sustava - sve su to sada mora raditi ne samo na ženu, ali i na svoje dijete. Dotaknuo je i mišićno-motoričkih funkcija kralježnice.
Dakle, bol u leđima u trudnoći - to nije izvanredno, a to je sasvim prirodna pojava. Hajdemo vidjeti zašto se to događa i što učiniti ako je bol jaka, a tradicionalni lijekovi protiv bolova trudna kupiti ne može.
Uzroci bolova u leđima u trudnoći
U tijelu trudnica od najranijih dana počinju se odvijati promjene, koje su ionako pripremaju ga za budućnost radostan događaj. Tijekom trudnoće, tijekom njezina trajanja prirodom stalno uvode neke korekcije, posebno u vezi hormona.
Tako, ono hormon relaxin opušta ligamente sakralnom i čak coccygeal zglobova. To im pruža mobilnost, toliko željenu pri porodu.
Ali stabilnost sakralnom odjel dok pada, i žena za naknadu moraju napregnuti mišiće leđa i trbuha.
Tijekom trudnoće estrogen kod žena gotovo cijelo vrijeme smanjena, a progesteron nadograditi - pruža optimalne uvjete za trudnoća. Obrnuti omjer (nizak progesteron i estrogen povišen) može izazvati uterine krvarenje i pobačaj)
Pred porod razina progesterona drastično pada, a estrogen raste
Od estrogena utječe na elastičnost i tonus maternice, a također i njegova sposobnost opada. Zahvaljujući isti progesterona osigurana formiranje posteljice i rast maternice cijelo vrijeme trajanja trudnoće. Sa svakim tjednom, žena dobiva nove kilograma, trbuh zaobljen, a sve više izdaje naprijed. Od oko 14-og tjedna, kao znakove pogodili izvana, i sakriti trudnoća je već teško. Mijenja se i hod i držanje buduće mame: ako ste primijetili, sve što hoda visoko uzdignute glave i proširite pre ramenima. Takav hod popularno naziva "ponosni". Zapravo, unatoč činjenici da je svaka žena interno i instinktivno, kao što je i napisano u prirodi, ponosan na svoj položaj, razlog za takav stav prilično prosaic: Centar gravitacije trudna pomaknuo naprijed, kut nagiba zdjelice se povećava, što znači da raste lumbalne lordosis, i da bi zadržali ravnotežu, kralježnica je u prsišta se vraća, zajedno s ramenima i glavom
Naravno, hodati sve vrijeme u tom položaju nije lako - spin neizbježno počinje boljeti, osobito u majčinom i lumbalne kralježnice odjelu. Dakle, osnovni uzroci bolova u leđima u trudnoći fiziološke i nalaze se u direktnoj vezi od samog položaja, to jest, oni su karakteristične za svaku ženu tijekom trudnoće. to su:
- Promjena prirodnih iskrivljenja kralježnice i offset njegov centar gravitacije
- Povećanje elastičnosti ligamenata i pokretljivosti zglobova sakralnom odjel
- Smanjenje količine estrogena, glavnog hormona, koji sudjeluje u izgradnji normalne koštane strukture
- Nedostatak estrogena stvara krhkost kosti i dovodi do osteoporoze.
Važne savjete za trudnice za bol u leđima
Tako važnih savjeta, koji žele dati buduće mame, a to su:- Prva stvar koju treba učiniti za vrijeme trudnoće - to osigurati normalan dnevni unos kalcija, po mogućnosti s vitaminom D, kao jedan od najvažnijih u tijelu
- I usput, mora da se folna kiselina, vrlo važnu za razvoj fetusa.
- Nedostatak folne kiseline može uzrokovati urođene spinalne kila vaše dijete
Vježbanje tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće potrebno je i nužno napraviti dnevnu gimnastiku za buduće mame. Ne bojte se da to može negativno utjecati na vaše bebi koju će uskoro roditi ili vas.
Beba vaša aktivna nastava će biti samo na korist, jer oni će ga cirkulaciju, hrana, pa čak i raspoloženje. Za leđa gimnastika će korisno, jer će se povući grč sa mišićima, zbog kojih je i bol leđa, a također ojačati mišići-Koherentnu sustav
Dodatni uzroci bolova u trudnoći Također postoje i individualne za svaku ženu uzroci bolova:
- Dostupnost dystrophic degenerativnih procesa u kralježnici još prije trudnoće
- Neugodna cipele, na primjer, previše visoku petu
- Druge bolesti ili patologije
- Maternica je u dobroj formi
- Malar maternice
Išijas-sakralnom kila
Ako žena ima išijas sakralnom kila, onda joj je potrebno dvostruko povećati kontrolu nad svojom bolešću, pogotovo u drugoj polovici trudnoće:
- Obavezno posjetiti ortopeda
- Raditi vježbe za istezanje
- Nositi podržava korzet . Nošenje korzeta i preporučuje se svim ženama, kod kojih boli spin, počevši sa 34 tjednu trudnoće.
Teškoće posljednjih mjeseci
Posljednjih dva mjeseca prije rođenja djeteta teška za žene.
Težina ploda je već sasvim pristojan, i to sve više pritišće na njezinu kralježnicu. Bol u leđima može kupiti radicular karakter i davane u nogu, osobito pri hodanju
Maternica počinje spuštati i vrše pritisak na druge organe zdjelice, zašto se kod žena javljaju simptomi cistitisa
Opterećenje bubrega u trećem tromjesečju također raste zbog povećane količine kruži po sanguine purificationis sustavu tekućine i povećanje proizvoda život fetusa.
To može dovesti do pijelonefritisa ili čak i na simptome zatajenja bubrega, ako žena već su prije trudnoće, problema s bubrezima, Problema s bubrezima može postati dodatni izvor boli u leđima trudna
Povećan tonus maternice
Čest problem u trudnoći - povišen tonus maternice. U principu, ovaj fenomen je opasno u ranim rokovima na opasnost od pobačaja. U budućnosti, to ne predstavlja za žene, osim neugodnih osjećaja, nema opasnosti.
Razloga za ono što se događa povećan tonus maternice? Kako jednostavnim, tako i s znanstveno opravdana:
- Vaše dijete je samo olako pogodio malo stopalo, označavanjem: nije zaspao, ne zaboravite o njemu, spremni da ga brzo pojave na svjetlo
- Stres i loše raspoloženje dovodi u ton ne samo "vlakana duše", ali i maternicu. Tako da tijekom trudnoće treba se truditi da uvek sačuva mir i biti u dobrom raspoloženju, više je to tako važno za zdrav živčani sustav, nerođeno dijete
- Napetost mišića leđa i trbuha se prenosi i na mišiće maternice
- U trudnoći nastaju lažne kontrakcije (sindrom Braxton Provincials)
Na taj način održati "generalna proba" za buduće isporuke
Koji lijekovi se primjenjuju od bolova u leđima u trudnoći
Trudnice često susreću još i s takvim problemom: im, siromašni, ne možete uživati u mnogim lijekovima. Tako, svima nam poznati, nesteroidni protuupalni lijekovi, primamo od bolova u leđima, trudnice nisu dozvoljeni. Zašto? Budući da imaju vrlo mnogo kontraindikacija, opasnim i za obične ljude, a u položaju - više.
Ako žena tijekom trudnoće dobila ili bol u leđima nepodnošljiv?
- Za liječenje se može koristiti biljne čajeve od ljekovitog bilja, proizvodi za pčelarstvo
- Lijekovi antispasmodic, koji možete koristiti i tijekom trudnoće
- Možete koristiti homeopatski lijekovi koji je apsolutno bezopasna
Ako sve učiniti ispravno i u skladu s tim jednostavne preporuke, trudnoća kaznit će se lako, a vaše će se dijete roditi zdravo i veselo.